便秘によるぽっこりお腹を凹ます3つの方法

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便秘によるぽっこりお腹を凹ます3つの方法

内臓脂肪や皮下脂肪が付き過ぎてぽっこりお腹になってしまうこともありますが、
便秘が原因でぽっこりお腹になってしまうことも珍しくありません。

 

身に覚えのある方はいませんか?

 

もしかして、私のぽっこりお腹も便秘のせいかも?と思う方は、是非最後までおつきあいください。

便秘になるとぽっこりお腹になるのは何故?

腸内に便が滞った状態が便秘な訳ですが、便は腸の中でいつまでもその形状、状態をキープし排泄の時を待っているのではなく、
時間の経過と共に腐敗がはじまり、ガスを発生してしまいます。また、便の腸内滞在期間が長引けば長引くほど不要な老廃物もとどまり
毒素も発生します。

 

つまり、便、ガス、毒素のコラボによりお腹がパンパンに張る
ぽっこりお腹になってしまうのです。

ぽっこりお腹を解消するためには

便秘によりぽっこりお腹になってしまう、メカニズムについて理解できましたか?

 

では、便秘によるぽっこりお腹を解消するためにどうしたらいいのか?ということになりますが、

 

  • 腸内環境を整える
  • 副交感神経を活性化させる
  • 腸の蠕動運動を促進させる
  • こまめに水分補給し便のカサまし&腸に刺激を与える
  • 筋肉(腹筋)を鍛える

 

など、パッといくつか浮かんでくる方もいるかもしれませんが、では、具体的には……

 

食生活を見直す、副交感神経を活発にするためにシャワーではなく湯船に浸かるようにするなど
解決方法も複数ありますが、手軽に始められ尚且つ効果的な方法に絞り込むと

 

  • お腹周りエクササイズ
  • ドローイン法
  • 便秘茶

 

ではないか?と便秘解消の達人は考えます。

 

 

そして、便秘によるぽっこりお腹を凹ます3つの方法のなかでも忙しい人もでも続けやすく、ストレスフリーな方法はどれか?
と聞かれたら、便秘解消の達人は「それは、便秘茶しかないでしょ」と答えます(笑)

 

実際、便秘解消の達人も便秘によるぽっこりお腹を凹ますために上記3つの方法を試しましたが、
忙しいとつい「後で」となってしまい、エクササイズもドローイン法も続きませんでした。

 

その点、コーヒーの変わりに、食事のお供にといつでも好きな時に飲めばいいだけの便秘茶は、お手軽。
「やらなきゃ」というストレスを感じることなく続けることができしっかり結果も出すことができました。

 

ちなみに、ぽっこりお腹を凹ます特集や体験談を覗いても運動やマッサージ系は確かに効果はあるけれど忙しくてなかなか続けられない。
面倒くさい…という意見が多く、続けやすさや効果の表れ方から便秘茶が一番!と考えている方が多いことがわかります。

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