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便秘による肌荒れを改善するには

便秘になって急に肌荒れするようになった!
便秘が酷くなるにつれ肌荒れも酷くなった!という経験者も多いのでは?

 

私も一時期、便秘&肌荒れに悩んだ口。
特に悩まされたのが、大人ニキビなんですけどね。

 

スッキリできないうえに、肌荒れなんて最悪なわけですが、
「便秘と肌荒れは比例する」といっても過言ではないほど
密接な関係にあることをみなさんはご存知でしょうか?

 

 

便秘解消の達人は、少し前までは便秘と肌荒れは別物、と思っていたので、
肌荒れ対策にとせっせと高級なスキンケア用品を買い集め、
ベタベタ塗っていたのですが、一向に治らない。

 

そこで、まずは肌荒れの原因を知ることから始めようとリサーチした結果
なんと肌荒れの原因が便秘にあることが分かったのです。

そもそも便秘の原因ってなに?

便秘の原因や要因は、不規則な食生活や食物繊維不足、水分不足、運動不足、
ホルモンバランスの乱れ、ストレス…など実にさまざま。

 

便秘による肌荒れを解消したいのであれば
「便秘の原因を突き詰め取除き、早期に便秘を解消すること」
ですが、前述の通り、便秘の原因&要因にはいろいろとあるため
原因を突き詰めるのは思いのほか大変だったりします。

 

 

であれば、便秘になると肌荒れを起こしてしまうメカニズムを理解し、
対応策を考えるのが賢明では?と
便秘解消の達人は考えました。

 

便秘が原因で肌荒れが起きるメカニズム

便秘になると、善玉菌が減少し悪玉菌が猛威を振るいます。

 

そもそも、私たち人間の腸内には、善玉菌と悪玉菌、日和見菌が存在し、
健康な人の場合比率は概ね20:10:70。
ですが、食の欧米化が叫ばれる昨今の日本人は、肉類や脂っぽいを好み、
野菜不足に陥っていることもあり、
悪玉菌の割合が増え、便秘になりやすいのです。

 

ちなみに、悪玉菌は、増えすぎると腸内の腐敗を進め、
便秘や下痢を起こすだけでなく、有害物質を発生させたり、免疫力を低下させる、
発がん性物質を発生させてしまうことも。

 

さらに怖いのは、腸内菌の中で最も多い割合で存在し、
ビタミンを合成する役割を担いつつ、
中立な立場にあるといわれる日和見菌が悪玉菌が増殖し、
猛威を振るい始めることにより、中立な立場から一点。
悪玉菌と共に有害物質作りに加勢してしまう特性があることです。

 

 

で?悪玉菌や日和見菌が増えると便秘になるのは分かったけれど
なぜ肌荒れまで起きるの?ということになりますが、
それは、便秘になると腸の中に便が何日も滞ってしまうため腐敗が進みます。

 

すると、悪玉菌、さらに悪玉菌に加勢する日和見菌まで増えてしまい
有害物質やガスを発生させます。
有害物質すなわち毒素やガスは腸で吸収され、血液や水分に溶け出し混ざり、
全身を循環します。

 

ただ、いつまでも全身を巡っている訳ではなく、
肌細胞が本来持ち合わせている肌の汚れや不要な水分を排出する力を借りて
皮脂や汗となって体外へ出ようとするのですが、
ここでもうひとつ大きな壁にぶち当たることになります。

 

・肌細胞が本来持ち合わせている機能に別の仕事が加わることで
通常業務が円滑に行うことができなくなる可能性が高いこと
・そもそも、便秘になるということは腸内環境が乱れている状態なので
自律神経にも乱れが生じ新陳代謝も低下していること

 

そして、上記2点のことから、ターンオーバーもうまくいかず
古い角質を除去しきれず肌荒れが起きてしまうのです。

便秘による肌荒れを解消するためには!

便秘と肌荒れのメカニズムが、わかったら次は解決法です。

 

便秘による肌荒れを解消するためには、
とにかく肌荒れを引き起こす原因である「便秘解消」に他ありません。

 

肌荒れを引き起こすほど頑固な便秘であれば、
便秘薬の力を借りていっきい出してしまいたい!と思いますよね。
確かに、便秘薬を使う、という手もありだと思います。

 

ですが、便秘薬を使い七転八倒の経験をもつ便秘解消の達人は、
頑固な便秘な時だからこそ雪解けの春のように、
自然にスムーズに排出できる便秘茶をおススメしたいと思います。

 

 

リラクゼーション効果の高いフレーバーを採用した便秘茶や腸内環境を整え
肌荒れ解消にも一役買ってくれる乳酸菌をプラスした便秘茶など近年、
いろいろな種類の便秘茶が販売されています。

 

便秘&肌状態と相談のうえ、状況にあった便秘茶を上手にセレクトし、
便秘解消と同時に肌荒れ解消を目指すのが一番!と
便秘解消の達人は考え実行中なのであります。

 

 

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