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便秘解消にお茶がいいと言われるワケ!

日本人で便秘に悩んでいる人って何歳ぐらいで男女比だとどちらが多いかご存知ですか?
まずはこの表を見てください。

 

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この表は平成25年度の国民生活基礎調査のデータを便秘オンライン(http://benpi-online.jp/epidemiology/01.html)がまとめたデータです。

 

この表を見ると70歳までは圧倒的に女性が多く、高齢者になればなるほど便秘に悩む人口が増えていることが分かります。

 

なかでも、便秘の原因別に見てみると

 

弛緩性(しかんせい)便秘 大腸の筋力が弱まり、便が押し出しにくい状態の時に起こる便秘です。運動不足や出産後の女性、加齢に伴って起こりやすいとされています。
痙攣性(けいれんせい)便秘 ストレスや疲労などにより自律神経のバランスがくずれ、

大腸の筋肉が部分的に強く緊張することで、便が通りにくくなる便秘です。

直腸性便秘 腸内に便があっても排便反射(腸が本来もっている排出力)が起こらず、排泄に至らない便秘です。便意を我慢することを繰り返していると排便反射が起きにくくなり、この便秘が起こりやすくなります。

 

このうち、日本人の便秘の原因は弛緩性便秘が全体の3分の2程度だと言われています。

 

弛緩性便秘の症状は

  1. 黒っぽいコロコロした便がでる
  2. お腹が張る
  3. 肌荒れ・ニキビができる

 

などで、原因としては一番は大腸を動かす筋力が低下し、腸のぜんどう運動が弱り、
便を押し出す力がたりない
ことです。
それと、もう一つ大きな原因は便の水分不足が挙げられるんです。
便秘は、ただ便が出ないだけでなく、「便が大腸内に長く滞在」することで便から水分がなくなり、
より硬くなってしまいます。押し出す力が弱っているところに便が硬くなればご想像の通り便秘になってしまうのです。

 

この水分不足を解消し便秘解消にお茶がいいと言われているのです。

数あるお茶の中で便秘解消に効果が期待できるお茶はどれ?

では、数あるお茶の中で便秘解消に効果が期待できるお茶は何か?ということですが、
ただ、便が硬くなるのを防ぐのに水分を補給するだけでは便秘解消は期待できません。

 

便秘に効くお茶として古くから言われているのが

 

便秘解消成分マグネシウムを含むお茶

  • プーアール茶
  • マテ茶
  • 杜仲茶

 

便秘解消成分食物繊維を含むお茶

  • 黒豆茶
  • ゴボウ茶
  • マテ茶
  • ギムネマ茶

 

などが人気がありましたが、最近ではキャンドルブッシュ(ゴールデンキャンドル)というセンノシドという一種の下剤を少量含むハーブティー(便秘茶)が出てきてからは頑固な便秘に悩む方の強い味方になっています。多くの人が便秘に効くお茶というとこれらのキャンドルブッシュ配合のハーブティーを愛飲しているようです。

 

管理人もプーアール茶、ゴボウ茶も飲んでいましたが、お通じが無く・・桃花スリムに変えてから、毎日、朝スッキリと快便生活が続いています。

 

代表的なキャンドルブッシュ配合の便秘茶をご紹介します。

 

管理人がオススメするのは、今までの経験上スッキリ出るキャンドルブッシュ配合の便秘茶です。

管理人(便秘解消の達人)が便秘薬から便秘解消にお茶を選んだ理由

ここで、長年頑固な便秘で苦しんできた管理人の実体験を少しお話しておきますね。アラフォーの女子ですが10代後半から数日に1度程度の便通しかない、紛れも無い慢性便秘症。今までに管理人がやってきたことをざっと紹介します。便秘解消をお茶で解消できるまで経歴です。

 

とにかく野菜から食物繊維を摂った

便秘には食物繊維がいいという情報を知り、毎日のように朝昼晩とサラダを食べ、バナナがいいというのでバナナも毎日食べる日々が続きました。
結果は・・残念ながらほとんど効果なし

 

ヨーグルトを食べまくった

私の場合、食物繊維よりも乳酸菌で腸内悪玉菌が悪さをしているのではないか?ということで1日3食後と寝る前にプレーンヨーグルトを食べまくりました。
結果は・・これもダメだったですね、少しよくなった感じはありましたが・・

 

乳酸菌サプリを飲んだ

友人から乳酸菌サプリを飲んで便秘が治ったという情報を入手!早速私も恩恵に預かろうと定期購入にて飲み始めました。かれこれ3ヶ月続けましたが、これ、私には合わなかったです。蕁麻疹が出て体調が悪くなり、
結果は・・
効果もなく、体調も崩し、セールスの電話だけが悲しく鳴り響きました・・

 

オリゴ糖を砂糖代わりにガンガン使った

そして、オリゴ糖は試していなかったと気付き早速北のオリゴ糖を購入、コーヒー紅茶の砂糖代わりに、お米を炊く際にも水にスプーン一杯を入れ、味噌汁にも少量入れて飲みました。味が殆どなかったので飲みやすかったですが、結果は・・少し、便が緩くはなりましたが便通は相変わらず数日に1回程度。

 

ゴボウ茶を飲みまくった

これも友人情報、ゴボウ茶自体が美味しくなく正直辛くて1ヶ月続きませんでした。
結果は・・全く効果なし

 

ウォーキングなど運動を生活習慣に取り入れた

今まで、運動をしていなかったということに改めて気付き、毎晩夕食の後に30分以上のウォーキングを週5回やりました。なるべく階段を使ったり、体を動かす事を心がけました。
結果は・・運動してた時はやはり多少便通の回数が増えました。ただ、便が硬く便通の際に痛くて痛くて仕方なく、大量の水を飲むようにしました。

 

毎日2Lの水を飲んだ

ウォーキングをしながら、毎日コントレックスを2L飲みました。便通は運動で増えたので便さえ柔らかくなればと思ったのですが、コントレックスが硬水だったのか、私には逆効果で、もともと冷え性だったのがより悪化。せっかくの運動が水の泡。
結果は・・冷え性に大量の水を飲むのは絶対にオススメしません。

 

というようなことをして、最後の最後に行き着いたのがやはり「便秘薬」でしたコーラックです。
便秘茶にも2種類あって、腸の蠕動運動を活性化させる「アントラキノン」「ジフェニルメタル」系の刺激性下剤と便に水分を与えお通じを促す機械性下剤ですが、コーラックはセンノシドエキスを成分の中心とした刺激性下剤です。もちろん、飲んだ後はスッキリ^^でも、これで本当にいいのだろうか・・という不安は常にありました。

 

この刺激性下剤は、常用すると効果がだんだん悪くなってくるのです。コーラックにも飲み始めて数日経っても良くならない場合は一旦飲むのを止めて専門医を受診するように書いてありました。

 

なので、便秘薬の常用は非常に危険だと心得ていてください。

 

そこで、管理人もネットや本や雑誌で便秘薬以外で何かいいものはないか?と探していたところ、便秘茶に出会いました。モリモリスリムです。早速飲んでみましたが、飲んで数時間で見事に下痢。調べてみるとキャンドルブッシュがモリモリスリムにはかなり入っていたんですね。これが下剤的な役割をして下痢ではありましたが、便通があってこれだ!便秘解消はお茶がベストだ!とここで悟ったのでした。

管理人愛用の便秘解消に一番オススメのお茶はコレ!

モリモリスリムを飲み始めて、濃さを調節してみたり飲む時間を変えてみたりと試行錯誤をしていました。その頃は便秘茶というとモリモリスリムみたいな感じだったので、他の商品に目が行かなかったのです。でも、どうやっても腹痛と下痢には悩まされました。毎日お通じはあるのですが、気持よくないという状況。そこで、他の便秘茶を片っ端から試してみることにしました。

 

人によって合う合わないは当然あるという前提でお話しますが、管理人にちょうど合ったのは「桃花スリム」でした。「デルモッティ」もかなり甲乙つけがたいのですが、桃花スリムが良かった理由は、

  1. 毎日気持ちよく便通があること
  2. 持病の冷え性が良くなったこと
  3. 脚の浮腫みがなぜかでなくなったこと
  4. 肌が綺麗になったこと

この4つが管理人的にはとてもいいと感じたからです。ただ、便秘茶との相性は人それぞれなので一度みんな試してみることをオススメします。だいたいのメーカーが定期購入ですが、次回の商品購入の10日前までに電話でキャンセルできるので定期購入で買っておいて、合わないと分かった段階ですぐ、電話で次回からストップしてくださいと言えば大丈夫です^^

 

桃花スリム公式サイトへ

管理人が飲んでよかった便秘解消のお茶を3つだけ紹介しておきますので参考にしてみてください。

 

桃花スリム商品写真

桃花スリムの特徴

言わずと知れた便秘茶では大人気の桃花スリムは単なる便秘に効くお茶としてだけでなく、マクイベリーという高い抗酸化力のあるアンチエイジング成分配合みたいです。管理人的にはここのポイントは非常に高く、冷え性やむくみが無くなり、肌のつやもよくなったのでで愛飲しているお茶です。のようです。

価格 1,800円(当サイト限定の特別価格)
評価 評価5
備考 アンチエイジングにもいい高価なマクイベリー配合!とにかくダントツに美味しいお茶。このサイトからなら特別価格1800円で購入できます!
桃花スリムの総評

美味しい、安いのは定評あるお茶で、お腹が痛くなりにくくしっかりお通じがあるところが特徴。公式サイトには載っていませんが管理人は冷え性、むくみ、肌荒れが解消しました。マクイベリーのおかげかも・・


桃花スリム体験談桃花スリム公式サイト

デルモッティ商品写真

便秘茶 デルモッティの特徴

味や香りは他の便秘茶より飲みやすい。お腹が痛くなったりもなく数時間後にするっと自然なお通じがあったのでストレスがないのが凄いところ。他の便秘茶にはない生きたまま腸まで届く乳酸菌が入っているところもポイント。乳酸菌は便秘だけじゃなく免疫量を高めたり、アレルギーや花粉症にもいいらしいので凄くお得です。

価格 1,700円
評価

デルモッティ評価

備考 便秘茶では初のなんと「乳酸菌入り」お腹の健康にもよくて美味しいお茶です。
便秘茶 デルモッティの総評

便秘の達人的には毎日続けるものであるからこそ、コスパの重要性を感じています。いくら良くても続けられなければ意味ないし・・デルモッティは1日99円と100円を切る価格なので無理なく続けられるので超オススメアイテムです。


デルモッティ体験談デルモッティ公式サイト

 

通快麗茶商品写真

通快麗茶の特徴

毎月のコストが安く、効果も強力と評判の高い通快麗茶。便秘解消の達人もその効果には驚いたほど・・味は麦茶のようでかなり飲みやすい方です。通快麗茶をおすすめしたいのは頑固な便秘の方!効き目が強力なので薄めの濃度から様子をみてみるといいと思います。

価格 1,490円
評価 評価4.5
備考 コストパフォーマンスは最高!根強いファンが多いのも特徴。
通快麗茶の総評

通快麗茶の最大の特徴は、ティーバック4g中2gがキャンドルブッシュだということ。キャンドルブッシュが便秘に効果のある成分なのでかなりこのお茶は強力な便秘解消能力を持っていると理解できます。事実、便秘解消の達人もかなり強烈に効果がありました。頑固な便秘の人にはいいと思います。


通快麗茶体験談通快麗茶公式サイト

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便秘解消の達人が選んだNo1便秘茶はこちら

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